1993年，粗鲁张扬的男人约瑟(🏻)夫·杜森特（乔什·布洛林 Josh Brolin 饰）在深夜遭(😀)人绑架。当他醒来时，发现身处一个完全封闭的房间。每天有人按时送来一成不变的饺子，却没人告诉他为什么将其囚禁在这(📲)里。他愤(🤢)怒、沮丧、(🌒)绝望、哀伤，通过房间里的电视机，得知前妻堂娜·霍桑被人残(⏭)忍杀害、(🥄)年仅三岁的女儿米娅被人收养的消息，而自己则背负了杀(⛅)人犯(👲)的罪名(💂)。万念俱灰的约瑟夫求死不能，为了女(👷)儿他锻炼身体，试图从牢笼中逃脱。漫长的二十年过去，体格健硕的约瑟夫又意外地被人释放。他求助于好朋友恰吉（迈克尔·因佩里奥利 Michael Imperioli 饰(🚩)），并得到了美丽女孩玛丽的帮(🐝)助（伊丽莎白·奥尔森 Elizabeth Olsen 饰）。